Atemtherapie

Wozu, ich atme doch? Ja, aber wie?

An einem Tag atmen Sie etwa 20'000 Mal ohne es zu bemerken. Meistens wird es Ihnen erst dann bewusst, wenn Sie ausser Atem kommen. Viele Menschen atmen nur noch oberflächlich was sich ungünstig auf ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit auswirkt.

Da der Atem wie ein Seismograph auf unsere Gedanken, Gefühle und Tätigkeiten reagiert, haben wir mit seiner Hilfe ebenfalls die Möglichkeit, unsere Gedanken und Gefühle zu beruhigen sowie die körperliche und geistige Leistung zu optimieren.

In Gruppenstunden wie Einzelbehandlungen arbeiten wir an einer Vertiefung und Verbesserung der natürlichen Atmung. Sie lernen, sich Ihrem Körper und Atem so zuzuwenden, dass er wie eine Blume an der Sonne erblühen kann.

Der Alltag wird leichter, weil Sie mit einem besseren Bodenkontakt verbunden sind und einen neuen Zugang zu Ihrer Atemkraft gefunden haben.

Die Atemarbeit eignet sich für alle Altersgruppen.

Buteyko Atemtechnik

Stellt das biochemische Gleichgewicht im Körper wieder her. Verkrampfungen lösen sich und das Atmen wird wieder leicht.

Hilft bei diversen Atembeschwerden wie Hyperventilation, Asthma, COPD, Bronchitis, Sinusitis, chronischer Husten, Schnupfen, Heuschnupfen, Stoffwechselstörungen, chronische Erschöpfung, Burnout, Ängste, Panikattaken, Depression, Schlafstörungen, Schnarchen, Schlafapnoe, Hypertonie, Herz- Kreislaufprobleme, Verdauungsprobleme usw.

Schnelles und tiefes Atmen führt zu Hyperventilation. Dadurch entsteht ein Ungleichgewicht zwischen Kohlendioxid (CO2) und Sauerstoff im Blut. Ein Mangel an CO2 entsteht, dadurch bindet sich der Sauerstoff zu stark an das Blut und kann deshalb nur erschwert an das Gewebe abgegeben werden. Der Säure-Basenhaushalt im Gewebe verändert sich und dadurch der gesamte Stoffwechsel. Die Muskulatur der Blutgefässe und Bronchien verengen sich. Es entsteht das Bedürfnis noch mehr zu atmen. In der Buteyko Atemtechik lernen Sie wieder weniger zu atmen. Dies führt zu einer gesunden Balance führt.

In wenigen Therapiestunden erlernen Sie die Technik des Weniger Atmens nach Buteyko. Bei einem täglichen Üben ist in den meisten Fällen eine Verbesseung der Gesundheit schon in wenigen Wochen spüfbar.

Atemtherapie hilft bei... Wussten Sie dass...